Шумовое загрязнение отравляет жизнь. Шум — источник стрессов, болезней, преждевременной смерти. Хотите радоваться жизни, спокойно спать и быть счастливыми — выключите шум!
Шум может привести к стрессу. От шума вы можете заработать болезни сердца и инсульт. Шумовое загрязнение — одна из наиболее актуальных угроз здоровью людей, указывает Всемирная организация здравоохранения. От постоянного шума люди могут даже разжиреть.
Об этом пишет Рейчел Карлайл в «The Daily Mail».
В современном мире, рассказывает она, полно гудящих холодильников и стиральных машин. Грохот на дорогах, рык автомобилей, проносящиеся поезда, звонящие без конца телефоны… Тишина уже стала роскошью.
В мире растёт «одержимость тишиной». Режиссёры даже снимают фильмы на тему тишины (например, «In Pursuit Of Silence»).
Шум не просто раздражает, он влияет на здоровье. Влияет настолько сильно, что, как отмечают во Всемирной организации здравоохранения, шумовое загрязнение по силе воздействия сопоставимо лишь с вредом, наносимым загрязнением воздуха.
Именно этим объясняется рост числа людей, влюблённых в тишину, и появление мест, где культивируется тишина: тихие вечера знакомств, обеды, сознательно проводимые в полном молчании, «беззвучные» книжные клубы, тихие курорты, задуманные ради покоя. (Я бы добавил в список библиотеки. — О. Ч.)
В древние времена шум был для предков человека сигналом о потенциальной опасности: следовало либо убегать, либо бороться.
Реагируя на возникший шум, человеческий организм вырабатывает гормоны стресса: адреналин и норадреналин. Если шумовое воздействие имеет длительный характер, к ним добавляется кортизол. Это гормон стресса, отмечают учёные, и он оказывает на здоровье сильное негативное влияние.
Высокий уровень кортизола связывается с болезнями кишечника, проблемами со сном, головными болями, бесплодием и высоким кровяным давлением. Давление поднимается потому, что человек находится как бы в состоянии «постоянной боевой готовности».
Те, кто живёт вблизи постоянного источника шумового загрязнения (аэропорт, оживлённая трасса), имеют повышенные шансы заполучить инсульт, сердечно-сосудистые заболевания и умереть раньше срока. Высокое кровяное давление (гипертония) — серьёзный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Исследования, которые проводились двадцать лет, показали: риск возрастает на величину от 7 до 17% при каждом увеличении уровня шума на 10 децибел. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что долгосрочное воздействие звуков громче 55 децибел может вызвать повышение давления и сердечный приступ. (Этот уровень соответствует громкости разговора; он ниже, чем, к примеру, шум пылесоса — 75 дБ.)
Американские исследователи выявили, что даже «мягкий» офисный шум, в том числе разговоры, может привести к стрессу.
Разумеется, опасен шум и для детей. Дети, живущие вблизи источников шума самолётов или наземного транспорта, существенно отстают от своих сверстников в развитии: в чтении, в языковых навыках, в памяти. Причиной является переизбыток кортизола в организме, который мешает префронтальной коре («центру планирования» мозга) нормально функционировать. В итоге ребёнок с трудом думает и запоминает информацию.
Наконец, жир. Каждое увеличение шума на пять децибел выше порога в 45 децибел (низкий уровень транспортного шума) будет соответствовать дополнительным 2 мм отложений на талии. Это доказали шведские учёные. Живущие возле аэродромов в 2 раза больше рискуют стать толстяками, нежели те, кто живёт без вне самолётного шума.
От постоянного шумового загрязнения, добавим, страдает не только здоровье. Человек, измученный тем или иным шумом (гавканьем соседской собаки, шумной пирушкой за стеной под музыку, строительными работами или близким взлётом авиалайнеров), становится раздражительным и неуживчивым. Но если этого человека хотя бы на несколько часов избавить от постоянного источника шума, обеспечить ему комфортную тишину, то он словно в рай при жизни попадёт. Именно поэтому многие люди, страдающие от шума, ищут радость жизни в обыкновенном (вернее, в наше время уже необыкновенном) покое. Они мечтают не о деньгах, не о карьере, а о тишине.
Невозможно радоваться жизни, с оптимизмом смотреть в будущее и стремиться к счастью, постоянно мучаясь от шума. Выключите шум и почувствуйте себя здоровыми и счастливыми!
© Олег Чувакин, 2016
